НАДПОЧЕЧНИКОВ РАССТРОЙСТВА (Adrenal Disorders)

НАДПОЧЕЧНИКОВ РАССТРОЙСТВА (Adrenal Disorders)

Питательные вещества:

Комплекс витамина B   —  по 100мг каждого витамина дважды в день. (количество каждого витамина в разных комплексах варьируется)

Дополнительно:

Пантотеновая кислота (B5) – по 100мг 3 раза в день

Витамин С с биофлаваноидами – от  4,000 до 10,000 в день, дозированными порциями

Коэнзим А – как на упаковке

Коэнзим Q10  — 60мг в день

Комплекс мультивитаминов и минералов

Лекарственные растения:

Эхинацея помогает увеличить производство белых кровяных клеток и защитить ткани от бактериального заражения.

Экстракт расторопши помогает функции печени, тем самым помогает функции надпочечников.

Успокаивающие лекарственные растения такие как: зверобой, валериана снимают стресс.

Сибирский женьшень  – это лекарственное растение, которое помогает надпочечниками подготовить тело к стрессовым ситуациям.

   Предостережение: не использовать эти растения если вы страдаете гипогликемией, повышенным кровяным давлением или сердечными болезнями.

Рекомендации по питанию:

Употребляйте много свежих фруктов и овощей – особенно зеленолистных. Дрожжи Пивные (Brewer’s yeast), коричневый рис, бобовые, орехи, сафлоровое и оливковое масла, семена, зародыши пшеницы (wheat germ), цельные зерна –  также здоровое дополнение к питанию.

Ешьте глубоководную океаническую рыбу, лосось, тунец по крайней мере 3 раза в неделю

Включите в диету чеснок, лук, грибы шиитаке, перловка (pearl barley). Эта пища содержит германий, мощный стимулятор иммунной системы.

Избегать алкоголь, кофеин, и табак  так как эти вещества высоко токсичны для надпочечников и других желез.

Избегать жирное, жареное, ветчину, свинину, сильно переработанную пищу. Красное мясо, сода, сахар, изделия из белой муки  – все эти продукты создают стресс для надпочечников.

Делайте регулярные физические упражнения. Это стимулирует железы и высвобождает стресс.

Насколько возможно избегайте стресса. Постоянный длительный стресс из за проблемного брака, проблемы на работе, болезненность или  заниженная самооценка или одиночество могут быть вредными для надпочечников.

Данные материалы взяты из книги: «Prescription for Nutritional Healing» третье издание, Phyllis A. Balch, CNC * James F. Balch, M.D.

Внимание!!! Данные рекомендации не являются заменой медикаментозного лечения. Требуется консультация  врача.

Comments are closed