МЁД, МЁД, МЁД!!!! ВИТ МАНО, НА ГРУППАХ МНОГО ГОВОРИТ О ВРЕДЕ МЁДА, «Мы не медведи, и даже самый удачливый медведь не ест мёд каждый день» — давайте разбираться!!!

МЁД, МЁД, МЁД!!!! ВИТ МАНО, НА ГРУППАХ МНОГО ГОВОРИТ О ВРЕДЕ МЁДА,
«Мы не медведи, и даже самый удачливый медведь не ест мёд каждый день» — давайте разбираться!!!

Перерыв русскоязычные статьи, кроме великой пользы мёда, без каких либо исследований и научных основай, ничего найти не возможно. Ощущение такое, что в России мёд возведен в ранг «неприкасаемых» и любое упоминание, что мёд не так уж полезен, и ни чем не отличается от сахара, вызывает всегда бурю эмоций.

honey_2915912b

Мед использовался людьми тысячи лет в качестве пищевой и лекарственной добавки. Мед был признан за его положительные качества в научных исследованиях с 1892 года: антибактериальные и антисептические свойства, помощь при ожогах и ранах. Ну и самое главное мёд используется при простуде и кашле, а также в современном мире используется как «здоровая» замена сахара. Считается, что мед безопасен для здоровья взрослых, как и любая другая еда, но есть определенная опасность, если вы едите слишком много или если у вас есть заболевания.

Ограничения

Мед имеет ту же относительную сладость и химическую основу как и пищевой сахар, поэтому рекомендуется порция меда такая же, как и для пищевого сахара. В качестве ориентира, средний взрослый не должен потреблять не более 55 г сахара (это если вы абсолютно здоровы!!!) включая сахар который содержится в соусах, консервах, пакетированные соки, сладкое и тд. Мед это натуральный продукт, как и сахар (сахар производится из свеклы, и тростника) и «натуральный» в данном случае не всегда здоровый. Веками мед использовали в медицинских целях, при ожогах и ранах, гриппе и простуде, зная его антибактериальные и антисептические свойства. Но исследования показали, что многие из заявленных эффектов меда ограничены.
Screen-Shot-2015-11-16-at-12.52.15
Краткосрочные последствия

Чрезмерное употребление вызывает желудочные проблемы, такие как желудочные спазмы, вздутие живота и диарею. Из-за содержания фруктозы мед, может также повлиять на способность вашего малого кишечника абсорбировать питательные вещества. Это может способствовать дальнейшему дискомфорту в животе, до тех пор пока мед не выйдет из вашей системы.

Длительные последствия

Длительное чрезмерное употребление меда может иметь долгосрочные негативные последствия для желудочно-кишечного тракта. Усвоение питательных веществ может стать постоянной проблемой, даже когда меда нет в системе. Мед также является слегка ph кислой и при длительном воздействии может испортить зубную эмаль и стенки пищевода, желудка и кишечника. Избыточное потребление меда, как и с любым избытком потребления сахара, может привести к инсулиновой нечувствительности, а также проблемам с кожей.

Дети

Любой мед это слишком много для ребенка. Некоторый мед содержит споры ботулизма, с которыми незрелая пищеварительная система ребенка не может справиться, что приводит к отравлению и ботулизму. Признаки ботулизма запор, слабость, беспокойство и снижение аппетита. Неконтролируемый ботулизм вызывает паралич мышц и в конечном итоге смерть. Из-за этого риска, педиатры не рекомендуют мед для детей в возрасте до 12 месяцев или для беременных и кормящих женщин.

Оригиналы статей взяты:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.