Ошо Медитация Натарадж

Натарадж – это энергия танца. Это танец,  как тотальная медитация, где все внутреннее разделение исчезает и тонкая, расслабленная осознанность остается.

“Забудьте, танцующего, центр эго, станьте танцем. Это и есть медитация. Танцуйте настолько глубоко, чтобы совершенно забыть, что это «вы» танцуете, и начните чувствовать, что вы и есть сам танец. Разделение должно исчезнуть — тогда это становится медитацией.

Если есть разделение, то это просто упражнение — хорошее, полезное, но его нельзя назвать духовным. Это просто танец. Танец хорош сам по себе — пока он продолжается, это хорошо. После него вы почувствуете себя свежим, молодым. Но это еще не медитация. Танцующий должен продолжать, пока не останется только танец… Не оставайтесь в стороне, не будьте наблюдателем. Участвуйте!

И будьте игривы. Всегда помните слово «игривость» — со мной это самое главное”. Ошо

Инструкция:

Медитация состоит из трех стадий и длится 65 минут.

Первая стадия: 40 минут

С закрытыми глазами танцуйте, целиком отдавшись танцу. Позвольте своему подсознанию полностью овладеть вами. Не контролируйте свои движения и не наблюдайте за тем, что происходит. Просто полностью будьте в танце.

Вторая стадия: 20 минут

Ложитесь немедленно, не открывая глаза. Будьте молчаливы и неподвижны.

Третья стадия: 5 минут

Танцуйте, празднуя и наслаждаясь.

Comments are closed